안녕하세요 찐만두입니다
어느새 80kg에서 63kg까지 다이어트를 했고 유산소 운동과 함께 웨이트 운동을 병행하기 시작했습니다.
그냥 운동만 하기 때문에 주위에서 웨이트 운동 후에는 단백질을 공급해야 한대요.
저녁을 일주일에 한 번 정도만 먹으면 물에 타서 먹는 파우더형 단백질 보충제도 선물 받았는데
식감을 느끼고 싶었는데 그러면 프로티바를 먹으라는 거예요
유튜브를 검색하면서 퀘스트사와 비에스틴사의 단백질 바는 단백질 함량도 높고 칼로리도 낮다고 해서
일단 퀘스트사의 프로틴 바를 먼저 구입해봤습니다
맛도 여러가지인데 빨리 받고싶어서 쿠팡에서 직수입해놓은 제품을 구입하는 보니
화이트 초콜릿 라즈베리 맛을 구입하게 되었습니다.
물론 이걸 먹은 다음에 더블 초콜릿과 땅콩 버터 맛도 추가로 구입을 했습니다
이 맛은 조금씩 포스팅을 해보도록 하겠습니다.
퀘스트 화이트 초콜릿 토라즈베리 단백질바!
퀘스트 제품은 12개 한 박스로 판매했습니다.
대표님 맛에 따라서 포장상자 색깔도 다르거든요
라즈베리 흉내를 내서 진핑크 박스
위에는 영어로 써있는데 중요하지 않아서 안 읽었어요.
단백질 즉 단백질이 20g이나 들어있어 충분한 단백질을 공급해주는 프레온 팀버입니다.
물론 저와 같은 건강을 위해 드시는 아버지에게는 충분하겠지만, 격렬한 웨이트운동을 하시는 분에게는 부족하다고 생각합니다.
개당 무게는 60g으로 배가 부른다는 포만감은 느끼지 못하지만
그래도 저는 안 먹는 것보다 배를 참기에는 너무 좋았어요.
하단에는 상단과 같은 내용의 문구가 적혀 있습니다
저는 처음에 속았다니까요?
저는 이 모양으로 단백질 바가 만들어져 있다고 생각을 했습니다.
근데 아니더라고요.
그건 라즈베리랑 화이트 초콜릿이 들어간 케이크였어요
맛을 표현한 이미지입니다.
박스 상단과 측면은 모두 동일합니다.
설탕은 1g만 들어있고 15g의 섬유질이 들어있습니다.
유튜버나 운동하시는 분들이 추천하시는 이유를 알겠더라고요
글루텐 프리로 만들어졌고 글루텐 즉 밀가루가 사용되지 않은 점
밀가루는단순탄수화물로쌀같은복합탄수화물에비해건강에좋지않대요.
그리고 다이어트의 최대 적!
하단에는 제품의 영양정보와 제품관련 고시사항이 적혀있는데,
쿠팡에서 직수입 판매하는 상품이므로, 한글 스티커가 위에 붙어 있습니다.
프로틴은 분 이유 단백질과 분리 유청 단백질을 섞어서 사용하고 있었던 겁니다.
나머지 첨가물은 어떤 건지 정확히 모르겠어요.
이 한 상자를 다 먹어도 2500칼로리도 안 되는 저칼로리입니다.
가끔 싸거나 모르는 곳에서 만든 단백질바는 단백질 함량은 낮아서 오히려
당과 탄수화물이 더 많이 들어 있는 이상한 현상을 자주 볼 수 있거든요.
틴수화물은 22g, 그 우혈당류는 1g, 식이섬유 15g, 에리톨 2g, 총 탄수화물 22g 중 18g을 제외한 4g만이 순수 탄수화물입니다.
운동 후 단백질을 섭취할 때에는 적정량의 탄수화물을 함께 섭취하면 흡수되며,
근육으로 많이 이동한다고 들었어요
개당 202칼로리 정도고 저는 퇴근 후 웨이트+유산소 운동을 하고
샤워를 하고 나서 퀘스트 프로틴 바를 맛을 바꿔가며 먹고 있어요
그러면 배고프니까 얼른 꺼내서 먹어볼게요
개별적으로 포장이 되어 있고 포장 박스와 포장지의 구성이나 색깔, 그리고 써있는 내용까지 똑같기 때문에
딱히 할 말은 없는 것 같아요.
뒷면에 영양정보도 박스 정보와 똑같이 적혀있어요
옆면에는 유통기한이 써있는게 다른점이라면 다른점
개별 포장지에 유통 기한이 써 있는 것은 정말 좋다고 생각합니다.
포장지에서 꺼낸 퀘스트 화이트 초콜릿 라즈베리 단백질바
제가 아까 짤에 속았다는 게 이거예요
뭐랄까 화이트 초콜릿 라즈베리는 땅콩 카라멜이었어요
측면에서 보면 화이트 초콜릿이 가운데에 새겨져 있는 게 보이거든요
촉감 질감은 부드러워서 약간은 쫄깃쫄깃한 느낌입니다.
먹을 때 무거운 느낌이 들고, 굉장히 끈적거리고 씹는 맛도 강해서 좋아요.
저는 조금씩 묻어서 물을 뱉으면 잘 씹어서 먹고 있어요.
물에 타서 먹는 파우더형 단백질 보충제가 안 맞는
쫄깃쫄깃하면서 단단하고 적절한 단백질을 보충해 준다면, 퀘스트 단백질 바를 추천!
향과 맛은 라즈베리 향이 강하고 상큼하고 신맛의 요리를 좋아하시는 분께 잘 어울린다고 생각합니다.
물론 웨이트 운동으로 근육을 만드시는 분들뿐만 아니라 저처럼 다이어트가 남편분들도
저녁식사 대신으로는 너무 좋을 것 같아요!
아직 남은 뱃살이 빨리 사라졌으면 좋겠어요
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