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테니스엘보란?
테니스 엘보는 팔꿈치 관절 주변의 팔 근육과 힘줄의 과도한 사용으로 인해 발생하는 질환입니다. 과도하게 사용하면 조직이 약간 찢어져 통증, 염증 및 압통을 유발할 수 있습니다. 테니스 엘보는 라켓 스포츠와 관련이 있습니다. 이것은 스포츠를 하는 운동선수에게 흔히 발생하는 부상이지만, 스포츠를 하지 않는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 치료에는 일반적으로 휴식, 냉찜질, 항염증제 및 물리 요법이 포함됩니다. 경우에 따라 손상된 조직을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. .테니스엘보의 원인은?
테니스 엘보우의 발달 과정은 팔뚝과 팔꿈치의 근육과 힘줄의 과도한 사용으로 시작됩니다. 이러한 과도한 사용은 테니스 또는 이 영역에 압력을 가하는 기타 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육과 힘줄에 과부하가 걸리면 부풀어 오르고 파열되기 시작하여 작은 파열을 일으킵니다. 염증은 팔꿈치 통증을 유발합니다. 어떤 경우에는 자극과 통증이 증가하고 뼈 자극도 발생할 수 있습니다.역삼동 역삼역
테니스 엘보는 다양한 증상이 있습니다.
활동을 하면 악화되는 팔꿈치 안쪽의 통증입니다. 손목과 팔뚝을 쥐거나 비틀면 보통 통증이 악화됩니다. 또한 환부에 압력을 가하면 악력과 유연성이 감소할 수 있습니다. 테니스엘보 역삼동 역삼역한의원 강남역서초동 역삼역삼동 강남 추나치료 추나치료 팔꿈치 통증 테니스엘보질환 테니스엘보와 비슷하다?
테니스엘보와 유사한 질환이 골프엘보입니다. 두 조건 모두 팔뚝의 힘줄이 과로로 인해 염증이 생길 때 발생합니다. 골프 엘보는 팔 안쪽, 특히 팔꿈치 근처에 통증이 발생하고 테니스 엘보는 팔 바깥쪽에 통증이 발생합니다. 두 치료법 모두 휴식, 냉찜질 및 물리 요법을 포함합니다. 테니스엘보가 심해지면 어쩌나 테니스엘보가 심해지면 팔꿈치에 있는 근육과 힘줄이 파열될 수 있습니다. 심한 통증, 운동 장애 및 기형을 유발합니다. 테니스엘보 예방에 최선을 다해야 합니다. 건강한 생활 습관과 매일의 운동은 테니스 엘보를 예방하는 데 도움이 됩니다. 영양가 있는 식사, 건강한 체중 유지, 규칙적인 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 암컬, 프레스 등의 운동을 통해 팔꿈치 관절 주변 근육을 강화하는 것도 테니스엘보 예방에 도움이 된다. 테니스 엘보를 조절하려면 다음이 필요합니다. 테니스 엘보를 치료하는 한 가지 방법은 침술사나 전문의를 만나는 것입니다. 그들은 테니스 엘보우에 도움이 될 구체적인 운동 및 치료 계획을 제공할 것입니다. 다음은 몇 가지 기본적인 요령입니다: 휴식을 취하고 테니스를 치는 것과 같이 팔꿈치 관절에 스트레스를 주는 활동을 피하십시오. 영향을 받은 부위에 20분 동안 얼음을 대십시오. 하루에 최소 3회 복용하십시오. 팔꿈치 관절 주변의 근육을 늘리고 강화하기 위해 물리 치료를 권장할 수도 있습니다. 부목이나 보조기는 부상이 치유되는 동안 지지와 안정성을 제공할 수도 있습니다. 몇 주 후에도 이러한 방법이 효과가 없으면 수술이 권장됩니다.