당뇨가 있으신 분들 중에 커피 좋아하시는 분들 많이 계시죠? 특히 달콤한 믹스커피 같은 경우에는 중독적으로 하루에 한두 잔은 꼭 마시게 되는데 문제는 커피가 아니라 거기에 들어 있는 설탕입니다.얼마 전 TV에서 본 당뇨병 환자 간식으로 딱 맞는 음식이 있어서 소개합니다. 아보카도 커피요.
아보카도를 커피에 넣으면 어떤 맛이 날지 궁금하시다면 꼭 한번 만들어 드셔보세요.설탕 대신 단맛을 내는 스테비아를 더하면 맛이 더 좋아요.먼저 TV에 나온 내용을 소개하겠습니다. 커피는 붓기에 도움이 된다?
아보카도를 커피에 넣으면 어떤 맛이 날지 궁금하시다면 꼭 한번 만들어 드셔보세요.설탕 대신 단맛을 내는 스테비아를 더하면 맛이 더 좋아요.먼저 TV에 나온 내용을 소개하겠습니다. 커피는 붓기에 도움이 된다?
커피 효능 각성 작용, 당뇨병 예방, 항암 집중력 높이기, 변비 예방
커피 효능 각성 작용, 당뇨병 예방, 항암 집중력 높이기, 변비 예방
커피는 몸이 붓는 원인이 되는 수분과 나트륨을 몸 밖으로 배설하는 데 도움이 되는 카페인 성분이 있어 부종을 빼는 데 도움이 된다고 합니다.하지만 설탕이나 크림 등의 첨가물이 들어 있지 않은 블랙 커피를 적당히 마시면 좋아요. 과식을 하게 되면 탈수의 원인이 되거나 개인적으로는 카페인 과다 섭취 시 심장이 두근거리는 증상이 나타나거나 밤에 잠을 이루지 못하는 등의 부작용이 생기게 됩니다.
방송인 안문현 씨가 당뇨병 진단과 함께 부종으로 고생한 이야기가 나오는데 역시 믹스커피를 못 마시는 게 제일 어려웠다고 하네요. 당뇨병 환자의 간식
방송인 안문현 씨가 당뇨병 진단과 함께 부종으로 고생한 이야기가 나오는데 역시 믹스커피를 못 마시는 게 제일 어려웠다고 하네요. 당뇨병 환자의 간식
당뇨병 환자 간식으로 가져온 오늘의 주인공은 아보카도 커피입니다.
고지방 식품 아보카도를 넣고 당뇨병 관리를 하면서 좋아하는 커피도 맛있게 드신다고 하는데 아보카도 커피 만드는 법을 알려드릴게요.
아보카도 1개와 우유 반컵, 스테비아 2T를 넣고 믹서기에 갈아줍니다.
아보카도는 꼭 생아보카도를 이용하지 않으셔도 됩니다. 아이스(냉동)아보카도를 넣어 만들면 맛도 더욱 깔끔하고 시원하게 드실 수 있습니다. 생으로 하면 풍미가 짙어지고 처음 드시는 분들은 아이스가 더 맛있다고 하시는 분들도 많거든요.
2. 물을 아주 조금만 넣은 블랙커피(저는 개인적으로 아이스용으로 G7을 추천합니다)를 녹여 아보카도를 갈은 것과 블랙커피를 여러겹 타주시면 완성됩니다.
혈당 걱정 없는 아보카도 커피가 금방 완성됐습니다.이 커피 한 잔으로 아침이 든든해요.아보카도 효능 알아볼까요?
아보카도 효능
아보카도 효능
1. 좋은 지방이 풍부한 아보카도는 지질 함량이 높은 과일이지만 불포화지방산입니다. 이 지방산은 혈청 지질을 포함한 심혈관 질환 치료를 위해서 연구되고 있다고 하는데 아보카도 오일은 피부에 바르거나 콜레스테롤 감소에도 효능이 있는 올레산이 많이 들어 있습니다.
2. 고혈압, 당뇨병에 좋은 과일 중 당분이 적기 때문에 당뇨병에 도움이 되고 염분 함량이 적고 칼륨이 열대과일 중 가장 많이 함유되어 있어 혈압을 조절하는 등 고혈압, 동맥경화 환자에게 도움이 되는 과일입니다.아보카도는 100g당 지방 함량이 17% 이상 되는데 지방의 85%가 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이고 칼로리는 177kcal인데 당분 함량이 2.7g밖에 되지 않기 때문에 당뇨에 좋은 과일입니다.마시면 포만감도 있고 한 끼 식사 대용이 될 정도로 맛도 영양도 풍부합니다.
아보카도 열매는 한방에서 자양강장, 당뇨병에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 잎은 기관지염, 요로감염 등 염증성 질환과 이뇨와 배설을 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다.당뇨병에 좋은 과일 아보카도로 커피를 사랑하는 당뇨병 환자의 간식 하나는 해결할 수 있습니다.아보카도 커피 레시피아보카도 커피를 독특하게 요리해 먹는 법! 처음 듣는 낯설음 아보카도 커피? 요즘 핫하다는 아보카도 커피 저도 한번 만들어봤어요. 아보카도가…blog.naver.com당뇨병에 효과가 있는 과일당뇨병 과일, 당뇨병에 좋은 과일, 차당뇨 있나요? 정말 어려운 질문입니다. 무서운 마음으로 지내고 있는 환우분들께 이런 질문을 한다는 것… blog.naver.com아보카도 효능 칼로리아보카도 효능 칼로리 오일 마시는 법 보관법 시댁에 가서 아보카도를 몇 알 받아왔습니다. 오랜만에 생아보카도 먹어서 맛도 좋고 영양도 많고 아… blog.naver.com아보카도 효능 칼로리 오일 마시는 법 보관법 시댁에 가서 아보카도를 몇 알 받아왔습니다. 오랜만에 생아보카도 먹어서 맛도 좋고 영양도 많고 아… blog.naver.com아보카도 효능 칼로리 오일 마시는 법 보관법 시댁에 가서 아보카도를 몇 알 받아왔습니다. 오랜만에 생아보카도 먹어서 맛도 좋고 영양도 많고 아… blog.naver.com내용이 마음에 드신다면 뉴니콘이웃추가클릭! #커피효능 #아보카도효능 #당뇨환자간식 #당뇨에좋은과일두꺼운 발목, 손발 부종은 이거!발목 팔다리 몸부종빼기 붓기빼기 차 호박 팥차 효능 요즘 생활하는 일이 많아지면 저절로 살이 찐다 왜 그럴까…잠시 고민해봐도 답은 하나 결국 운동… blog.naver.com손가락 마디마디 통증, 이 음식 먹으면 안돼!!!지절통증 류마티스 관절염 증상 검사 치료제 음식 내과 지절통 매일 통증에 시달리는 류마티스 관절염 매일 지절통 등 관절간 통증… blog.naver.com갑자기 이 증상 119!뇌졸중 전기 초기 증상 치료 예방법 언제 어디서 터질지 모르는 시한폭탄을 안고 살아간다면 1분 1초가 불안할 것입니다. 눈에 보이지… blog.naver.com왼쪽 아랫배 통증 혹시 나도 이병??왼쪽 아랫배 통증 게실염 증상 원인 치료 수술 재발 음식 대장 왼쪽 아랫배 통증 노화가 진행되면 대장 벽에 작은 주머니 모양으로 돌출되는 현상이 생길 수 있음… blog.naver.com대상포진이 여기에 생기면 실명 위험!대상포진의 원인 초기 증상, 눈과 얼굴 전염성 약 치료 후 신경통 예방접종, 갑작스러운 기온 변화로 면역력이 저하된 경우 가장 심각해지는 질병 중 하나가 대상포진이 아닐까요? 환절기…blog.naver.com소아경련, 간질, 이게 전조증상?!!!간질 소아 간질장애 원인 전조증상 예방치료 완치유 식사 주변에서 평소 건강하던 분들이 갑자기 쓰러져 발작을 일으키면 당연히 당황하고 놀라고 어떻게 해야 할지… blog.naver.com1형, 2형 헤르페스 이런거 있었어?헤르페스 원인 증상 치료제 여성 남성 1형 2형 순성병 헤르페스 바이러스 감염은 일반적으로 생식기 감염인 성병으로 알고 있습니다만 헤르페스 바이러스는 입술… blog.naver.com헤르페스 원인 증상 치료제 여성 남성 1형 2형 순성병 헤르페스 바이러스 감염은 일반적으로 생식기 감염인 성병으로 알고 있습니다만 헤르페스 바이러스는 입술… blog.naver.com헤르페스 원인 증상 치료제 여성 남성 1형 2형 순성병 헤르페스 바이러스 감염은 일반적으로 생식기 감염인 성병으로 알고 있습니다만 헤르페스 바이러스는 입술… blog.naver.com카카오뷰 채널도 동시뷰 가능 (비밀댓글 주세요)카카오뷰 채널도 동시뷰 가능 (비밀댓글 주세요)[네이버 인플루언서] 뉴니콘 제품 리뷰, 생활건강, 리빙, 육아 전반에 관심이 많은 뉴니콘입니다.in.naver.com[네이버 인플루언서] 뉴니콘 제품 리뷰, 생활건강, 리빙, 육아 전반에 관심이 많은 뉴니콘입니다.in.naver.com[네이버 인플루언서] 뉴니콘 제품 리뷰, 생활건강, 리빙, 육아 전반에 관심이 많은 뉴니콘입니다.in.naver.com