2021년 9월 15일 초등학생 아들 다이어트 시작, 초등학생 다이어트 식단 24.. 다이어트 식단인데 고칼로리 샌드위치가 나와서 많이 당황하셨죠?오늘은 친구들과 카페에서 커피를 한 잔 마시는데 아들과 아들의 친구들이 카페에 왔어요.그래서 샌드위치로 저녁식사 대용으로 한다고 ㅋㅋㅋ 그래서
2021년 9월 15일 초등학생 아들 다이어트 시작, 초등학생 다이어트 저녁모임 24
엔젤 반미 샌드위치 불고기 두 개 먹은 게 아니라 하나만 먹었어요!하나는 친구 거, 하나는 아들 거, 둘이서 반은 바꿔 먹었어요.
음료는 핫초코를 마신다는 걸 생과일주스로 먹으라고 하면 사과로 고를게요.먹고 밤늦게 배고프면 어쩌나 했는데 다행히 그렇지 않았어요.
추석 할머니 집에 가야 하는 아들을 위해 식단을 10개 만들어야 해요.그래서 오늘 밤은 금요일에 가져가야 할 식단을 만들었어요.각각 2개씩 5개로 만들었어요. 닭가슴살 카레볶음밥
추석 할머니 집에 가야 하는 아들을 위해 식단을 10개 만들어야 해요.그래서 오늘 밤은 금요일에 가져가야 할 식단을 만들었어요.각각 2개씩 5개로 만들었어요. 닭가슴살 카레볶음밥
양배추를 잘게 썰어서 양파, 갈치, 마늘을 넣고 볶았어요.고형 카레를 사 두는데 1인분씩 조리할 수 있어서 편해요.볶아서 물을 조금 넣고 카레를 녹입니다.어느 정도 졸이면 밥을 넣고 섞어주세요. 야채가 많이 들어가서 밥은 잘 안 넣었어요.밥은 현미밥!2인분이요 원래 넣던 용기는 플라스틱이라 카레에 물들기 때문에 도시락통으로 대체했어요. 훈제 닭가슴살 볶음밥양배추, 갈치, 콘을 넣고 볶습니다.밥은 역시 조금만 넣어도 돼요 양념은 굴소스로 대신했어요.위에 계란 스크램블을 올려주셨어요. 오리 훈제 볶음밥역시 양배추 잘게 썰어 넣고 오리 훈제 잘게 썰어 넣고 볶은 거예요.양념은 간장 한 스푼 넣었어요.밥은 역시 적게!!참치볶음밥두부(전두부)의 3분의 1을 으깨어 넣었습니다.그리고 양배추랑 콘참치기름 빼고 반 양파 조금 넣고 볶은 거예요.양념은 고추장 성인 수저 기준으로 절반만 넣었습니다.참치김치볶음밥대파를 썰어서 파기름을 만들고 양배추와 김치, 참치를 넣고 볶았습니다.김치는 한번 씻고 준비했어요.양념은 김치 국물을 조금 넣고 간을 했는데 김치가 간이 되어 있어서 적당한 양념이에요.대파를 썰어서 파기름을 만들고 양배추와 김치, 참치를 넣고 볶았습니다.김치는 한번 씻고 준비했어요.양념은 김치 국물을 조금 넣고 간을 했는데 김치가 간이 되어 있어서 적당한 양념이에요.이렇게 10개 만들었어요.다들 뚜껑을 덮고 같은 상자니까 헷갈릴까 봐 가서 뚜껑 색깔 보고 먹고 싶은 거 골라 먹으라고 아주 진절하.게알려드렸는데 1. 없어지지 않은 걸 실냐냐. 요 ㅋㅋㅋ 일부러 읽지 않고 랜덤으로 꺼내 드신대요.이 식단은 모두 금요일에 할머니 집에 가기 때문에 모두 냉동실에 갔어요!은근히 힘들어, 그런데 이렇게 하는 게…추석에 많이 먹어버리면… 아무튼 오늘도 마무리~ #초딩비만식단 #초딩다이어트식단 #초딩비만식단 #초딩저녁식단 #소아비만